ローハニースムージー
【材料】
- アボカド・・・1/2~1個
- みかん(りんごでも◎)・・・2個(1/4~1/2個)
- レモン・・・1/2個
- ローハニー・・・大さじ２
- 水・・・1~1・1/2CUP
【作り方】
- アボカドは皮をむいて種を取り出す。みかんは外皮をむく。りんごは種を取りのぞき、皮はそのまま使用する。レモン果汁を絞っておく。
- 材料を全てミキサーに入れて、なめらかになるまで撹拌する。
- グラスに注いで完成。
【ポイント】
みかんを使用する場合には水を１CUPに、りんごを使用する場合には、1・1/2CUP使用します。
食べごたえのあるとろっとしたテクスチャーが好きな方はアボカドを１個、さらりとしたスムージーが好きな方はアボカドを1/2個使用してください。
国産無農薬レモンが手に入った場合には、レモンは皮ごと使用してもよいですが、その場合癖や苦味が強くなるので、様子をみながら皮部分を足していくのがお勧めです。