カカオをたっぷり使用してあっという間にスムージーの出来上がりです。 お好みで季節のフルーツを加えてみましょう。 【材料】 アボカド・・・1/2個 季節のフルーツ・・・アボカドと同量程度 ローカカオパウダー・・・大さじ1〜2 水・・・100~150cc 【作り方】 全ての材料をミキサーにいれてなめらかになるまで撹拌する。 お気に入りのグラスに注ぎ完成。 【ポイント】 季節のフルーツは、イチゴやブルーベリー、ラズベリーなどのベリー類や、柑橘類、パイナップルや梨、りんごやなど、様々な旬の果物を選んでみてください。 加えるフルーツにより風味が変わります。 アボカドを加えることで、なめらかな舌触りの満足感の高いスムージーとなります。
OKAスーパーフード研究所